Treine com uma metodologia utilizada por atletas da elite do surf mundial
As aulas de U.Natural Method presentes na plataforma são inspiradas na preparação física de alguns dos maiores surfistas do planeta, incluindo o bicampeão mundial Filipe Toledo. Um método que combina movimentos naturais, mobilidade, força, estabilidade e consciência corporal para desenvolver um corpo mais funcional, atlético e preparado para qualquer desafio
BEM-VINDO A vital flow
—— A base firme que transforma seu surf ——
tenha acesso à:
1. aula ao vivo de U.Natural Method
2. Gravação das aulas
3. Exercícios específicos para melhorar
sua performance e prevenir lesões
4. Exercícios de respiração
5. Rotinas de treino completas com o peso
corporal e com equipamentos de academia
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Mais do que um treino. Uma filosofia de movimento que ajuda você a se movimentar melhor, sentir menos dores e performar em um nível mais alto e que te possibilita ter mais longevidade no mar.
Aulas ao vivo
1 aula ao vivo por mês
Gravações
Assista no horário que desejar
Repertório de exercícios
+ de 100 exercícios
Previna lesões
Acompanhamento profissional e qualificado
Entenda porque treinar fora da água te fará obter melhores resultados
Gaste menos energia dentro do mar e renda mais nas sessões
Busque equilíbrio mental e físico para melhorar foco, controle e performance
Prolongue sua jornada no surf com menos riscos de lesões
Além de manter uma boa forma física e estar preparado para as demandas do esporte, você se protege de contraturas musculares, entorses, dores no ombro e outras lesões que podem te afastar do mar por um tempo.
Tudo o que você precisa para evoluir seu surf!
Mobilidade e flexibilidade
Tenha mais liberdade de movimento e fluidez nas manobras
Fortaleça seus ombros
Exercícios de estabilidade fundamentais para a saúde dos ombros
Treinos de potência
Potência muscular fundamental para manobras mais fortes e expressivas
Core training
Proteja sua coluna e combata dores na região do pescoço e lombar
Fortaleça seus joelhos
Exercícios de estabilidade fundamentais para a saúde dos joelhos
Técnicas respiratórias
Melhore seu padrão respiratório, tenha mais calma e controle emocional
Veja o que os meus alunos estão falando:
Planos de acesso
Plano Anual
(ou 12x de R$20,47)
1 aulão ao vivo de U.Natural por mês
- Gravação das aulas
Biblioteca de exercícios
Rotinas de 8 a 15 minutos de mobilidade
Rotinas de 30 minutos de fortalecimento
- Protocolo de 12 semanas de treino para fazer em
academia Todas as atualizações feitas no período de assinatura
Acesso ao grupo exclusivo no WhatsApp
- Exercícios de respiração da metodologia
BreathbyBreath
Seu investimento está 100% seguro com garantia total de 7 dias.
É muito simples e fácil. Você terá acesso ao material completo e, se em até 7 dias achar que o conteúdo não é pra você ou não era o que esperava, devolvo 100% do valor do investimento.
Plataforma segura e 100% online. O acesso é vitalício e o material fica disponível 24 horas por dia, para você acessar quantas vezes quiser — no celular, tablet ou computador.
Quem sou eu
Me chamo Cassiano Torres, surfista há mais de 20 anos, Fisioterapeuta e especialista em Biomecânica aplicada ao surf, Reabilitação Avançada e Treinamento Funcional, Liberação Miofascial e U.Natural Method.
Há anos venho me especializando em movimento e respiração aplicados ao surf. Minha trajetória acadêmica e profissional é marcada pela busca incessante por conhecimento e aprimoramento, sempre com o objetivo de oferecer o melhor aos meus pacientes e alunos.
Desenvolvi a metodologia Vital Flow para ajudar surfistas a evoluir de forma segura e eficiente, elevando qualidade de vida e performance dentro e fora d’água.
FAQ
Pra quem é essa plataforma?
Para quem deseja iniciar ou aprimorar seu rendimento no surf por meio de treinos fora d’água, ganhando força, mobilidade e fôlego — de iniciantes a surfistas avançados.
Preciso comprar equipamentos para treinar?
Não necessariamente. A maior parte dos treinos usa o peso do corpo. Alguns exercícios usam equipamentos simples de academia, mas há variações para fazer em casa.
Como acesso meu produto após a compra?
Após a confirmação do pagamento você recebe o acesso por e-mail e WhatsApp, com login para a plataforma onde fica todo o conteúdo, disponível 24h.
A melhor metodologia para evoluir seu surf
Pergunte-me qualquer coisa
Se você tiver alguma dúvida, entre em contato diretamente comigo pelo WhatsApp ou pelas minhas redes sociais antes de tomar sua decisão.